THREE15 STUDIO Overview
THREE15 STUDIO는 각 세션마다 몸의 다른 부위를 타겟팅하는 다양한 피트니스 클래스를 제공합니다. 시그니처 THREE15 클래스는 사이클링, 바레, 그리고 근력 훈련을 결합한 55분 동안 진행됩니다. 사이클링 워밍업으로 시작하여 전신 스트레칭으로 마무리되며 포괄적인 운동 경험을 제공합니다. RIDE45는 다리, 팔, 그리고 코어에 초점을 맞춘 45분 사이클링 클래스입니다. 보너스 라이드는 THREE15 클래스를 추가로 20분 더한 사이클링 세션입니다. THIRTY5는 시그니처 클래스의 요약 버전으로 35분 만에 완료됩니다.
BASIC은 THREE15 방법론에 대한 천천히 진행되는 소개로, 신규 고객에게 이상적입니다. STRENGTH45는 리듬을 기반으로 한 사이클링과 무게를 더한 강도 훈련을 결합합니다. EXTEND45는 유연성, 기동성, 그리고 강도 향상에 중점을 둔 45분 세션입니다.
